Livets lilla vackra

Brunch på Astor

2012-03-09T16:27:00.000+02:00

Förra lördagen var jag på brunch tillsammans med en av mina närmaste vänner på Hotel Astor här i Vasa. Vi satt i flera timmar och åt, pratade, njöt. Jag rekommenderar! Perfekt om man tycker om mat och vill göra något extra lyxigt tillsammans. Nästa gång tar jag mannen med mig!

Jag har tänkt att man borda ordna en egen brunch hemma någon gång i knytkalasstuk. Det gjorde vi ju faktiskt då vi ordnade babyshower tidigare i vintras för en annan god vän. Konceptet är så lyckat! Alla tar med det godaste de kommer på - det kan ju inte bli fel. Det är så fräscht med frukter, grönsaker, ostar, nybakat bröd och pålägg, snittar, skinkrullar, kaffe och juice, osv. Kanske det blir en brunch ännu i vår...

Sofia.

Godistomater

2012-03-09T15:41:00.002+02:00

För ett tag sedan köpte jag tomater på Halpa-Halli, men inte vilka tomater som helst. Se på förpackningen! Det ser ju ut som en godispåse - vilken fröjd för ögat. Jag önskar att alla grönsaker skulle förpackas på det här viset.

Sofia.

Chokladtryffelkaka

2012-03-09T13:09:00.000+02:00

Jag bryter den lilla bloggtystnaden med att ge er receptet på chokladkakan som jag lovade dela med mig av redan för länge sedan. Den är enkel att göra och fantastiskt god, dessutom passar den bra till festligare tillfällen och kan serveras och varieras på många olika sätt. Inga krångliga ingredienser behövs. Receptet har jag fått av min kollega på gymmet.

Chokladtryffelkaka

Botten:

150 g smör

2 dl socker

2 tsk vaniljsocker

1 dl kakao

2 ägg

2 dl vetemjöl

Smält smöret i en kastrull. Blanda i socker, kakao och vaniljsocker. Vispa inte, blanda. Rör försiktigt ner ett ägg i taget. Blanda i mjölet. Häll smeten i en smord och bröad form med löstagbar kant. Grädda i 15 minuter i 175 grader.

Toppning:

50 g smör

1 dl vispgrädde

300 g mörk choklad

Smält smöret i en kastrull och tillsätt grädde, låt koka upp i några minuter. Tag av värmen och blanda i den hackade chokladen. Häll på kakan och bred ut i ett jämnt lager. Låt svalna. Dekorera med bär och servera tillsammans med vispgrädde eller vaniljglass.

I toppningen har jag en gång använt Fazers hushållschoklad och då tyckte jag att det blev för sött. Igår använde jag Marabou 70% och då blev det väldigt beskt. Det blev som en annan kaka och det var inte alls något dåligt med det, men det är kanske mera en "vuxenkaka". Använder man en ljusare choklad går kakan hem hos en större målgrupp. Jag serverade kakan med björnbär eftersom hallonen var slut i butiken, och jag måste säga att det var en höjdare! Den beska smaken i toppingen passade super ihop med bärens fylliga och lite söta smak och vispgrädden fullbordade det hela.

Nu har jag analyserat smakkombinationer tillräckligt för idag. Berätta vad ni tycker om ni bakar kakan nu i helgen!

Sofia.

Aamujumppa on paras jumppa!

2012-03-02T11:58:00.001+02:00

Det känns tufft att stiga upp 05:30 för att dra spinncore75 som börjar 06:45 och jag måste erkänna att jag var extremt trött både igår kväll och i morse. Men känslan då klockan är åtta och timmarna förbi är obeskrivlig. Bästa starten på fredagen! Jag njöt massor av att få instruera core igen efter en paus på tre (!) veckor. Dessutom piggar det alltid upp med lite ny musik och koreografi.

Kroppen har varit extremt trött och trög efter sjukledigheten. Hoppas på bättre ork! Dessutom var jag tvungen att tura bort min RPV som jag skulle ha haft på eftermiddagen, för knäna gillar inte läget ännu. Tack till snälla kollegan som ställde upp för mig! Det gör mig glad.

Just nu ser jag mest framemot en skön helg. Har massor med roliga saker inplanerade! Mannen har sportlov och har jobbat klart för denna vecka så idag är det dessutom hans och min dag! Bästa fredagen på länge.

Sofia.

Måste ha!

2012-03-01T13:32:00.000+02:00

Jag spricker av lycka varje gång det kommer en ny Mumin-mugg från Arabia, så även denna gång. Dessutom är det nu hela tre nyheter som inte står i mitt skåp och jag måste ha dem. Synd att jag inte har födelsedag förrän i höst. Men överraskningspresenter är ju alltid välkomna ;)

Hurraa.

Mymmelin äiti.

(Bilder från: www.iittalahomeshopping.com)

Primadonnans häst.

(Bild från: http://www.muminmuggar.se/primadonnans-hast)

Speciellt den tredje muggen får det att skära sig i hjärtat på mig av lycka. Jag älskar alla fina färger, charmiga figurer och mysiga detaljer som finns på muggarna. Och de fullbordar vilken dukning som helst. Älska Mumin!

Sofia.

Vardag efter vardag

2012-02-29T14:21:00.002+02:00

Dagarna och veckorna bara går. Det märks inte minst för att solen lyser allt starkare och längre om dagarna och för att man mitt i allt inte behöver bläddra så många blad innan man kommer till april i kalendern. Det är ju skönt att våren är på kommande, men det är också skrämmande eftersom jag inser att jag har massor som är ogjort. Småningom vågar jag ändå låta mig själv börja drömma om färgglada toppar, små nätta skor och korta jackor.

Jag prenumererar på både Talo&Koti och Fit, dessutom fick jag hem Veckorevyn gratis i förra veckan. Nu har jag alltså massor med läsning, synd bara att sjukledigheten är slut och jag ägnar kvällarna åt att jumppa igen. Hur som helst tyckte jag att tidningarna passar perfekt in i vår inredning!

På sistone har jag igen funderat massor på kroppsideal, överdriven träning, kostfanatism och annan hets som jag stöter på lite överallt. Det finns annat i livet än strävan efter den perfekta kroppen, träning och muskler. Hälsa är något eftersträvansvärt, men jag säger det igen, det går lätt till överdrift. Ta hand om dig själv. Men våga trotsa osunda och sjuka levnadsvanor. Det är inte vettigt att ägna all sin tid och energi åt tankar om träning, kropp och mat.

För tillfället är jag alldeles snurrig i huvudet av lycka. Jag är omgiven av så många underbara människor och jag känner mig verkligen lyckligt lottad som får ha så fina vänner som jag har. Livet är mer än bara utseende och materiell perfektionism. Vi behöver varandra och vi behöver bry oss om och ta hand om varandra!

Sofia.

Sju fakta om mig

2012-02-26T18:52:00.001+02:00

Fick en award av Michaela. Tack snygging!

Här är alltså sju saker du kanske inte visste om mig:

1. Jag sjunger bra och kan med säkerhet säga att jag är musikalisk.
2. Jag börjar lätt gråta över underbara och härliga saker.
3. Jag är äldst av tre syskon.
4. Jag är envis.
5. Jag älskar lösgodis.
6. Jag gillar siffror. Därför studerar jag redovisning.
7. Jag vill ha många barn och ett stort hus på landet.

Jag ger awarden vidare till Sara och Matilda.

Sofia.

Detaljer hemma

2012-02-26T18:30:00.000+02:00

Städade lite här hemma igår och ändrade om "arrangemangen" som jag brukar göra i fönstren och på olika bord. Idag passade jag på att fota några detaljer eftersom det var så bra ljus mitt på dagen. Det märks att våren snart är här!

Sofia.

Fler Mumin, tack!

2012-02-24T15:33:00.000+02:00

Min samling av Arabias Mumin-muggar har idag växt tack vare Halpa-Hallis finfina erbjudande. Har länge saknat muggen Seikkailu i samlingen och passade därför på att skaffa den då jag fick den för endast 7,90€. Ett kap! Enda problemet är att vårt vitrinskåp börjar bli för litet, jag får nog rada om mina dyrgripar någon dag. Nu har jag sammanlagt 30 muggar och jag väntar på fler!

Sofia.

Ansiktslyft

2012-02-23T16:08:00.002+02:00

Bloggen har fått sig ett ansiktslyft tack vare min vän Sara. Vad tycker ni? Kika gärna in på hennes blogg här. Sara hjälper och lär mig allt jag behöver när det gäller foton och blogglayout. Tack!

Sofia.

Rosorna

2012-02-23T16:05:00.004+02:00

Här kommer en bild på rosorna som jag fick av mannen på alla hjärtans dag. Nu är de tyvärr inte lika fina längre men jag är nöjd med bilden som jag lyckades få till.

Sofia.

Vad musiken gör med kroppen

2012-02-23T12:44:00.000+02:00

Jag hittade en sjukt bra låt på en blogg för ett tag sen, jag hade helt missat den av någon anledning. Sjukskriven som jag är så upplever jag tillvaron som lite småbitter eftersom jag inte får träna. Men när jag började lyssna på låten hände det.

Jag är ingen dansare. Jag har aldrig varit, kommer antagligen aldrig att bli. Men musiken; tonerna och rytmen finns i kroppen. För sångare, det har jag alltid varit. Och instruktör, det är jag ju också. Musiken är en viktig del av mig. Låten uppfyllde därför hela kroppen med endorfiner, adrenalin, lycka och glädje - allt samtidigt.

Så det hände, en tråkig vardagskväll, när jag lyssnade på en helt vanlig radiohit - det kunde ha varit vilken som helst. Jag blev en del av takten, drog spontant några stegserier i versen och gjorde kyykkyn i refrängen. Jag kände mig lycklig. Tillfredsställd. Och hjärtat bultade, jag log som en fån. Bara av att få köra lite aerobic på golvet i arbetsrummet i takt med musiken. Det behövdes inte mer än några minuter.

Det är därför jag älskar att träna och det är därför jag älskar att instruera. För att musiken gör något med mig, påverkar mig, och för att musiken och kroppen tillsammans, samtidigt, kan uppnå något som inte kan beskrivas i ord. Välbefinnande!

Nörd som jag är plitade jag genast ner låtens upplägg. Blir perfekt till min nya RPV-timme.

Sofia.

Vardag utan träning

2012-02-20T22:25:00.001+02:00

Eftersom jag inte har gjort annat än vilat de senaste dagarna har jag inte heller haft något behov av att blogga. Under helgen har jag dock hunnit fundera på hur jag vill leva och vilka mina prioriteringar är. Det är nyttigt ibland att ta en liten paus från olika rutiner och tänka efter lite.

För tillfället är jag riktigt ordentligt förkyld, men jag blev sjukskriven förra veckan av andra orsaker. Det brukar väl vara så att då man saktar ner och vilar lite så kommer förkylningen! Vi brukar skämta med kollegorna om att man alltid borde ha full fart på, för då hinner inte bobborna med.

Hela veckan ska jag hållas hemma från jobb och träning. Det känns ganska konstigt och ganska ovant efter att ha tränat massor i flera månader. Om jag känner efter så längtar jag efter ett riktigt rejält tungt styrketräningspass för övre kroppen. Men det får jag ta då jag är frisk igen!

Idag har jag börjat veckan med skola, lunch på stan och lite shopping med Sara. Det var underbart väder och vi började längta efter våren.

När jag inte kan träna ägnar jag min överblivna tid bland annat åt att spela Wordfeud. Inte särskilt smart antagligen!

Jag har en del att blogga om så håll utkik efter nya inlägg ifall jag får inspiration till att förverkliga någon dag snart.

Hur har er vecka börjat? Längtar ni också efter våren?

Sofia.

Rosor i Vaasan Ikkuna

2012-02-16T13:17:00.001+02:00

Igår fick jag för första gången rosor i Vaasan Ikkuna (15.2.2012):

Till Lady Line centrums fantastiska personal, och ett extra tack till Sofia och Mikaelas morgonspinningar. Av er får man en energikick. /Morgonspinning

Tack till den person som skickat in dessa fina ord. Jag blev jätteglad! Det är alltid roligt att få positiv feedback.

Sofia.

En välbehövlig paus

2012-02-15T23:18:00.002+02:00

Blev sjukskriven idag och får således ta en liten paus från träningen och jobbet. Ska vila ordentligt i några veckor och sedan ta nya tag igen. Det känns konstigt att bara vara hemma (eller i skolan) och inte ha något annat spikat program.

Bjuder på en bild av mig och Andŕe från i lördags.

Sofia.

Vändagen

2012-02-14T22:07:00.000+02:00

Idag har jag startat dagen med att tura en RPV-timme redan kl. 06:45. Det var inte många kunder på plats men jag njöt ändå! Även om jag var trött blev jag bara så glad då jag fick instruera och tänkte "det är ju det här jag vill göra". Jag blir så glad av morgonträning (även om jag måste erkänna att jag sov en timme innan jag for iväg till skolan).

Just nu känns det dock motigt och kanske lite sådär typiskt februaridystert. Det är bara grå vardag och motivationen saknas emellanåt. Jag tror jag behöver samla nya krafter!

Vändagen till ära fick jag ett fint kort av en vän. Man kan ju inte bli annat än glad! Mannen uppvaktade med rosor.

Jag höll min tisdagsspinning i vanlig ordning. Jag undrar dock om kunderna var hemma och myste för det var mindre folk än vanligt på kvällstimmarna? Hur som helst fick jag respons av några kunder att timmen var tuff och det är väl alltid en bra sak :) Glada och svettiga kunder gör mig nöjd.

Jag är så tacksam för alla fina människor som finns i mitt liv. Tack för att ni finns och tack för att ni accepterar mig och t.o.m. tycker om mig för den jag är. Ni gör livet värt att leva! Ni ger mig glädje, kärlek, hopp, mening. Ni får mig att skratta, gråta, älska, njuta. Tack!

Ser framemot våren. Behöver något roligt att tänka på så att jag får inspiration och motivation igen.

Sofia.

Lugn helg

2012-02-12T15:04:00.003+02:00

Det blev en helg helt utan träning. Fredagskonceptet, då jag drar timmar både på morgonen och eftermiddagen, var ingen höjdare denna gång. Kände mig vinglig och ofokuserad och jag förstod inte varför. Har gått på och orkat fenomenalt bra de senaste månaderna. Men på lördag morgon vaknade jag med snuva och lite ont i halsen så då förstod jag varför kroppen inte ville samarbeta på fredagen.

Det är sjukt störande att kroppen inte alltid är på topp. Men i mitt eget fall förstår jag det. De senaste månaderna har jag haft få vilodagar per vecka, ofta tränat flera gånger per dag och ätit mindre än tidigare så i något skede kanske det krävs lite mer vila. Den här helgen har jag försökt ladda batterierna och hoppas på en icke-vinglig början på veckan imorgon!

Bästa helglyxen är att dricka morgonkaffet i lugn och ro framför datorn! Mumin-mugg är det som gäller förstås (och jag vet att fokus tyvärr är på Mumins fötter i detta fall).

Sofia.

Vackert på gatan

2012-02-12T14:48:00.003+02:00

Varje dag på väg till jobbet eller skolan går jag förbi en blomaffär. Utanför på gatan står alltid en massa fina arrangemang uppradade - året om. För några dagar sedan märkte jag dessutom att ägaren hade radat tulpaner längs med båda skyltfönstrena på utsidan. Jag passade på och tog en bild med iPhonen på väg hem från spinncoren på fredag morgon.

Vackert tycker jag!

Sofia.

Blommor i varje hörn

2012-02-12T14:38:00.002+02:00

Ni kanske blir trötta på tulpanbilder men de är de enda jag får till känns det som. Köpte två knippen i fredags för fem euro. En bukett kostade 3,95€ så då var de ju ett kap att få två buketter för bara en euro mer! Eller hur? ;) Dessutom överraskade mannen mig med en bukett rosor igår. Jag blev så glad! Så nu står två blomvaser i vardagsrummet och en på köksbordet. Jag går omkring och doftar och myser!

Igår hade vi två goda vänner här på spelkväll. Vi bjöd på en enorm kycklingsallad som vi äter av ännu idag. Kvällen avrundades med en maffig chokladtryffelkaka som kommer att räcka i all oändlighet tydligen... Receptet har jag fått av kollegan E.! Vill ni också ha det?

Sofia.

Aamudisco

2012-02-10T09:38:00.002+02:00

Fredagen är inledd med Spinning+Core75 som vanligt! Jag har alltid väckning 05:30 varje fredag och timmen drar igång 06:45. Vi har fått en ny discokula till jumppasalen, så snyggt! Det blev morgondisco i stretchlåten. Sun Studio är nog snyggaste salen i stan. Nya Nike-skorna sitter som gjutna på foten, jag vill ha på dem dygnet runt.

Sofia.

Kaffestund

2012-02-08T21:22:00.000+02:00

Jag har hunnit träffa många fina människor idag! Förutom lunchträffen och en liten svängom på stan med Sara efter skolan så hade jag också kaffebesök på kvällen av min trevliga kollega E. Jag drack dock en kopp te eftersom jag tyckte att dagens kaffekvot redan var fylld. Vi fick en mysig pratstund i soffan.

Sofia.

Lyckad lunch

2012-02-08T15:52:00.000+02:00

Idag lunchade jag med en vän från början av studietiden. Vi har inte haft kontakt på många år men träffades idag över en sallad på stan och hade väldigt trevligt! Det kändes som att det bara var att plocka upp tråden där vi lämnat den senast. Det är en förmån att få känna människor som man kan tala öppet med och vara sig själv tillsammans med. Vi ska absolut träffas snart igen. Vardagslyx när den är som bäst!

Sofia.

Frimärken och spinning

2012-02-07T22:41:00.002+02:00

Vändagen närmar sig så idag tog jag en sväng via bokhandeln för att köpa fina kort och charmiga frimärken. Jag tycker verkligen att finska posten gör snygga frimärken! Jag imponeras gång på gång. Nedan ser ni ett kollage av årets vändagsfrimärken. Tyvärr är jag ingen strålande fotograf och det blev inte bättre av att jag fotade med den sämre kameran i ljuset från skrivbordslampan...

Finska frimärken till vändagen.

Idag gjorde jag ett nytt spinningprogram som jag testade ikväll på min tisdagsspinning. Vissa korrigeringar får jag göra och musiken funkade inte alltid riktigt som jag ville. Men första gången man drar ett nytt program känns det alltid lite knepigt, det blir bättre vartefter då låtarna och koreografin blir rätt. Idag vågade jag frångå min vanliga musiksmak lite, kul med omväxling. Hoppas kunderna tyckte det samma.

Nu ska jag spela lite Wordfeud innan det är dags att krypa till kojs! Tänkte mig ett styrketräningspass på gymmet imorgon bitti.

Sofia.

Energisk start på veckan

2012-02-06T22:08:00.004+02:00

Sitter framför datorn och äter, har tränat mycket idag så nu är det dags att fylla på förråden igen. Det är inte kul att träna om man ätit dåligt och känner sig svag, bättre att se till att måltiderna är hälsosamma och regelbundna varje dag.

Började dagen med LadyMix. Idag hade vi cirkelträning igen men jag hade tagit med lite andra övningar än jag brukar. Förutom helt vanliga basövningar för t.ex. biceps och triceps tog jag också med flera olika kombinationer där vi tränade både ben och axlar samtidigt. På så sätt hölls pulsen uppe även under enklare övningar där vi fokuserade bara på enskilda muskler. Både jag och kunderna var svettiga och härligt utmattade efter timmen.

Efter första träningspasset stegade jag iväg till sportaffären och ut kom jag med nyaste Nike Zoom Vomero+ 6. Jag älskar dem! Kan man älska ett par skor? Jag gör det! Jag ska sova med dem som kramdjur i sängen i natt. Skorna omsluter fötterna på ett magiskt sätt och det känns som att gå på skumgummi. Jag är lycklig! Bästa servicen får man för övrigt av Heidi!

Ikväll turade jag salinstruktion, spinning och core. Fullt ös blev det på de två fullsatta gruppträningstimmarna. Vackert så!

Vi har även hunnit veckohandla i lugn och ro en halv timme före stängningstid. Nu är kylskåpet fullt igen och jag har energi för resten av den träningsfyllda veckan.

Sofia.

Nike Free TR Fit

2012-02-05T21:58:00.000+02:00

Jag har haft ett par Nike Free TR Fit på gymmet i ett halvår nu och jag måste säga att jag älskar dem! De sitter super bekvämt på foten och är väldigt lätta. Dessutom är jag väldigt förtjust i den pigga färgen. Skorna är skapta för att ge barfotakänsla och passar därför dock bäst för lugnare träning. Till exempel på BodyAttack ger de inte tillräckligt stöd och dämpning och de kan kännas lite hala emellanåt. Men om du söker både en bekväm och snygg sko rekommenderar jag verkligen denna! Såg dessutom att den finns i svart med vita och rosa detaljer nu, gissa om jag är sugen på att köpa dem...

(Bild: Google)

Sofia.

Party och blåbärskvarg

2012-02-05T21:50:00.002+02:00

Jag har haft bloggpaus några dagar, bättre att skriva något vettigt än att blogga "bara för att".

Igår hade vi party med tjejerna på jobbet, väldigt roligt! God mat och hysteriskt roliga diskussioner emellanåt. Tack fina ni för en skön kväll! Kvällen till ära lockade jag håret och panikshoppade nya kläder, för det finns ju förstås aldrig något i skåpet som duger.

Före lockarna...

Ikväll har jag gjort blåbärskvarg åt oss. Det är en av mina stora favoriter! Och väldigt enkelt; sockra och vispa en burk vispgrädde, rör i en burk kvarg, rör i valfria bär (idag blåbär). Så gott! Jag bestämde mig efter julen för att sluta äta godis. Jag är en "allt eller inget"-människa och eftersom jag åt för mycket godis fanns det ingen annan utväg än att sluta äta helt. Det har inte varit särskilt svårt att låta bli, för har jag en gång bestämt mig finns det liksom inte så mycket att älta. Och jag mår toppen! Under de snart sex veckorna som gått har jag tappat mitt sötsug nästan helt. Därför försöker jag att äta riktigt bra inne i veckorna och lyxa till det lite i helgen utan att för den skull överdriva ätandet. Det räcker med att bara äta lite! Så länge jag inte är jätte sugen tänker jag inte återskapa behovet av onyttigheter heller.

Sofia.

Han är allt jag behöver

2012-02-05T19:58:00.000+02:00

Favoritträningen

2012-01-31T23:53:00.000+02:00

Igår drog jag keppijumppa och stretch på morgonen på LL och spinn+core på WSC på kvällen. Idag har jag instruerat den vanliga tisdagskombon spinning och stretch. Jag drar ganska många timmar i veckan men vill också gärna hinna med egen träning utöver de pass som jag instruerar (jag drar LadyMix, Spinning, Core, Stretch och RPV). Man kan bli ganska trött på sig själv, sin egen stil och sin egen röst... Och så vill jag ju hinna gå på mina egna favoritpass ibland också. Till mina favoriter bland timmar som jag inte själv håller hör till exempel Body, TBC, BodyAttack och BodyCombat.

Det bästa med den egna träningen är att jag under någon annans pass har möjlighet att verkligen ge allt eftersom jag inte behöver varken tänka eller prata (som jag ju måste då jag instruerar). Dessutom tycker jag att det är sjukt roligt att gå på kollegornas timmar också. Där lär jag mig hur andra gör och får nya idéer men jag försöker också att inte alltid tänka så mycket utan bara göra och njuta! Jag tycker att vårt gym har de bästa instruktörerna och de bästa timmarna så det är klart att jag vill hinna gå på dem och träna också annat än det jag själv drar. Förutom att gå på ledda pass har jag också funderat på att jag skulle vilja börja köra riktigt tung styrketräning i salen och i vår vill jag också börja springa! Mångsidig träning är bäst.

Här kommer en bild från i helgen då jag och mannen lunchade på stan (jag ser lite trött ut faktiskt) och en bild på min nya Nike-topp som har en sjukt snygg rygg. Jag spänner lite och drömmer om snyggare muskler! Ursäkta den dåliga kvalitén.

Vackrare dagen efter

2012-01-28T12:24:00.000+02:00

Ibland tycker jag att bilderna som man tar dagen efter en fin middag eller bjudning är vackrare, mer levande och framför allt mer talande än bilder på den stela dukningen kvällen innan. Som idag. Solen lyser in genom fönstret, tulpanerna har börjat slå ut, servetterna är skruttiga, ljusen utbrunna, tallrikarna smutsiga och kakspaden vittnar om att världens godaste tiramisu har avnjutits till tonerna av Bryan Adams...

Idag fortsätter vi dejtandet med en tur på stan!

Sofia.

Mitt tråkiga liv?

2012-01-27T18:38:00.001+02:00

Någon har googlat på "mitt tråkiga liv" och kommit till min blogg. Det känns lite fel faktiskt! Jag vet förstås att det finns många som inte skulle vilja leva som jag men själv är jag nöjd! Och även om jag hade ett tråkigt liv så är nog temat på bloggen mera motsatsen.

Idag har jag hållit RPV för tredje fredagen i rad! Jag är stolt, nöjd och glad. Jag tycker att det är väldigt roligt och jag märker att jag börjar få mer rutin. Alltid kan man instruera bättre och göra saker annorlunda, men just nu tänker jag bara tillåta mig själv att vara nöjd. Och längta efter nästa fredag.

Mannen har börjat förbereda maten för ikväll. Jag står för dukningen och har köpt nya servetter och fräscha tulpaner. På kvittot från Hemtex stod det "Puss&Kram-napkins", sådana servetter tycker jag passar bra för en kväll som denna. Date night med mannen!

Nu ska jag fortsätta leva mitt icke-tråkiga liv. Får önska alla en riktigt skön helg!

Blommor för några veckor sedan.

Sofia.

PS. Onko mulla myös suomenkielisiä lukijoita?

Sista torsdagen i januari

2012-01-26T21:52:00.000+02:00

Jag funderar fortfarande mycket på det jag skrev i inlägget tidigare. Jag tycker att det är ett viktigt ämne och jag kände att jag behövde strukturera mina tankar lite eftersom jag ofta tänker på sakerna jag tog upp. Jag tror att man kan leva ett hälsosamt liv utan att gå till överdrift! Kommentera gärna om du har några åsikter. Kanske skriver jag ner fler tankar senare också.

Idag har jag haft vilodag från träningen. Jag planerade in den redan tidigare och jag märkte idag att den kom väl till pass både psykiskt och fysiskt. Jag har tänkt på annat och laddat energi för att imorgon igen vara taggad inför mina timmar på LadyLine:

06:45 Spinning45

07:30 Core30

16:30 RPV55

Idag har mycket tid gått åt till att söka sommarjobb och jag måste säga att jag har varit mycket aktiv. Hoppas på ett roligt och utmanande jobb denna sommar. Jag vill ha så mycket erfarenhet av redovisning som jag bara kan få!

Imorgon ska jag och mannen ha fin middag här hemma bara han och jag med förrätt, huvudrätt och efterrätt. Ibland planerar jag in så många aktiviteter och de flesta kvällar i veckan är jag på gymmet, så ibland behöver jag ge mannen min fulla uppmärksamhet också. Det är inte särskilt rättvist att han alltid bara ska få det lilla jag har kvar av energi (oftast ingen) efter skola och jobb.

Dags att repetera coren, ladda iPoden, packa träningsväskan och säga godnatt!

Sofia.

Den falska hälsosamma livsstilen

2012-01-25T23:59:00.000+02:00

Jag kan bli så tokig ibland!

Jag kan bli så tokig på att så många tjejer går omkring och tänker så sjuka tankar varje dag: att man borde gå ner i vikt, borde få musklerna att synas bättre, borde få platt mage. Måste äta mindre och måste träna mer. Jag blir så trött på att tjejer inte kan släppa de här tankarna utan istället bara göder dem ännu mer.

För det värsta är att beteendet smittar av sig! Om vi alla går omkring och hetsar upp oss över våra kroppar och vårt utseende slipper vi aldrig ur den onda spiralen för det finns alltid någon som ger sig helt in i eller strävar efter något och man kan ju inte vara sämre än att göra likadant.

Jag förespråkar motion i vardagen och jag förespråkar hälsosamma matvanor. För jag tror att det är vad kroppen vill ha. Jag tror att alla mår bra av att bygga en stark kropp och jag tycker att det är bra att ha mål med sin träning. Jag följer inga superdieter utan jag tror på att hitta matvanor som funkar i längden och som är värda att upprätthålla varje dag varje vecka varje år. Jag förespråkar en sund livsstil men jag önskar att alla (inklusive jag!) kunde släppa de självdestruktiva tankar som innebär att allt detta "hälsosamma" som vi så slaviskt följer går till överdrift.

De tjejer jag ser omkring mig i skolan, på stan, i affären och på gymmet är skitsnygga, fräscha, trevliga, smarta, vackra, söta, unika, roliga, trevliga och attraktiva. Så var går det snett då många av dessa fantastiska tjejer går omkring och har helt snedvridna tankar om sig själva? Är det vi själva som hetsar upp oss med alltför stränga ideal?

Många vill ha som mål att må bra och det vill jag också. Dock tror jag inte att hälsohysterin som råder idag alltid leder till att tjejer lever äkta sunda liv, tvärtom. Jag önskar att vi kunde må bra på riktigt och tycka om oss själva på riktigt. För när man är bekväm i sig själv märks det utåt - och DET är attraktivt!

Jag vill aldrig döma någon människa och allra minst på basen av utseendet! En vän har försökt lära mig att ingen därför gör det med mig heller. Eller finns det någon där ute som verkligen gör så? Vi är alla unika, värdefulla och fantastiska. Vårt människovärde bestäms aldrig av vårt yttre. Jag tycker att vi kunde koncentrera oss mer på hur tokroliga och sjukt trevliga vi alla är och helt enkelt glömma bort det där yttre emellanåt.

Så snälla. Måste allt gå till överdrift? Varför leva sitt liv i fängelse då man kan leva sitt liv i frihet? Det är inte vågen eller spegeln som bestämmer hur lycklig du kan vara. Det bestämmer du själv. Allt avgörs av vilka tankar du har om dig själv och jag hoppas att det är snälla tankar!

Du får gärna kommentera detta inlägg och berätta hur du själv resonerar. Detta är på inget vis en heltäckande eller ens garanterat fullständig bild av verkligheten, men det är så jag har upplevt den och bedömt den. Jag tycker att det är ett viktigt ämne, främst för att jag själv också ofta är alldeles för sträng mot mig själv.

Sofia.

Randigt för hela slanten

2012-01-24T22:44:00.000+02:00

Idag har jag och Sara lunchat och shoppat! Vill man ha resultat av sin shopping och få en snyggare garderob är det Sara man ska vända sig till! Hela min garderob är i behov av en ordentlig renovering. Eller snarare är det väl så att det ekar lite tomt mellan klädhängarna. Hela jullovet har jag bara haft på mig myskläder hemma och träningskläder på jobbet, men nu då skolan börjar behöver jag snygga vardagskläder också.

Jag provade alla jeans på hela H&M och flera par i andra butiker också. Blev väldigt förtjust i ett par Levis. Tänker också småningom låta en svart kavaj göra entré bland mina basplagg. Hem kom jag till sist med fyra (!) randiga övredelar! Hur kom det sig?

Min nya filosofi är iallafall kvalitet framom kvantitet! Vill börja satsa på dyrare men bättre plagg som håller längre. Och fortfarande ser snygga ut efter några tvättar. Hur tänker ni?

Lunchsalladen.

Bästa sällskapet!

Hon som inga kläder har.

Ikväll drog jag min spinning och stretch som vanligt eftersom det var tisdag kväll. Börjar bli dags att göra ett nytt spinningprogram igen!

Sofia.

Såhär såg denna måndag ut

2012-01-23T20:45:00.000+02:00

Jag hade en superbra helg! Vi hade dubbeldejt med våra vänner J&N hemma hos oss på lördag, vi åt god mat och hade det finfint! På söndagen röstade vi förstås i presidentvalet.

Idag på förmiddagen hade jag min LadyMix som vanligt och denna gång hade vi cirkelträning. Vi har ju lite olika slags jumppa varje gång (stretch, käppjumppa, body, rpv, osv) och cirkelträningen är en favorit bland alla. Och det är så roligt att mina stamkunder kommer så troget varje vecka, det gör mig glad!

Jag kokade en stor kastrull med kycklingsoppa till lunch och det är ju så praktiskt att kunna värma imorgon igen.

Jag träffade också min mentor över en kaffe. Aktuellt just nu är sommarjobb och avhandlingsfunderingar. Även om själva graduskrivandet för min del börjar först i höst så borde jag nu under våren välja ett ämne så att jag kan sätta igång på riktigt direkt då skolan kör igång på hösten. På tal om mentor så rekommenderar jag alla som bara har möjlighet att delta i ett mentorsprogram! Det är något av det bästa jag har hakat på under min studietid.

Jag har även testat min nya iPod nano. Jag hade en gammal iPod som jag fick 2006 och den har fungerat felfritt i alla år. I höst fick jag dock ett meddelande från Apple att min produkt som kom ur en viss serie hade ett batteri som kunde överhettas och att jag skulle lämna in den i utbyte mot en ny. Jag stegade iväg till iTronic och fick efter ett tag en ny - men jag trodde inte att det skulle vara den allra nyaste modellen! Men jo. Jag fick den bara sådär och jag är mycket förtjust. IPoden är liten och lätt att tappa bort. Jag älskar touch screenen och alla funktioner och färger. Den kan lätt knäppas fast i toppen eller tröjan och i vår ska jag springa med den! Dessutom har den Nike+ så nu siktar jag in mig på en sensor (heter det så?) och ett par nya lenkkare.


(Bild: google)

Ikväll har jag också tränat ett pass BodyAttack! Det blev liksom så lite av misstag men jag är mer än nöjd! Körde lite försiktigare i vissa partier eftersom jag ännu inte har vaderna fullständigt i skick, men tränade såklart ordentligt ändå. Min kollega Aino levererade som vanligt och jag njöt av feelisen!

Nu ska jag nog svänga ihop lite fruktsallad!

Sofia.

Titta vad jag har fått!!

2012-01-20T23:41:00.000+02:00

Idag är jag överraskad och glad! Jag har fått nyaste iPod nano med touch screen och allt - gratis!

Hurraa!

Sofia.

Att våga och vilja drömma

2012-01-19T12:22:00.004+02:00

Idag skriver jag en lång lista med titeln "SOFIA VILL". Där fyller jag rad efter rad med saker och drömmar som jag vill göra, uppleva, förverkliga och uppnå. Det finns varken storleks- eller kronologisk ordning på mina drömmar och de täcker alla områden av mig själv, min personlighet och mitt liv. Vissa händelser eller tillstånd är realistiska och kan inträffa inom bara några månader eller ett år. Andra saker kan verka omöjliga eller ligger långt in i framtiden. En vän uppmanade mig för flera år sedan att aldrig släppa taget eller ge upp, att alltid våga drömma. "För det för dig framåt. Och när du tar fram samma lista senare kommer du att kunna pricka av punkt efter punkt som du avklarat".

Det viktiga är att våga tillåta sig själv att drömma.

Det handlar inte om att kunna eller ens behöva uppfylla allt som står på listan. Det handlar om att känna efter. Det handlar om att ha en vilja och en mening med sitt liv!

Sofia.

Jag ska bara inreda lite först

2012-01-17T12:42:00.000+02:00

Eftersom jag officiellt läser på tent idag fick jag ett oemotståndligt behov av att inreda inför våren och ändra på olika saker i vår lägenhet. Förstås. Oftast behövs det dock inga stora förändringar för att fylla behovet, så jag nöjde mig med att torka damm och byta krukor och ljuslyktor i sovrummet. Och att rada upp alla tavlor som inte blir upphängda av sig själva (konstigt) i en enda hög bredvid soffan. Vackert så!

Alla våra tavlor.

Vinterfräscht.

Sofia.

Jag planerar mitt liv

2012-01-17T11:06:00.001+02:00

Kalendern är min bästa vän och jag har alltid varit en person med extrem framförhållning. På sistone har jag dock märkt antydningar till en mera avslappnad livsfilosofi. Vilket i mitt fall betyder att jag fortfarande har stenhård koll på det mesta, men att jag ibland kan finna mig i att helt enkelt inte veta hur det blir. Eller att mitt i allt inse att våren tydligen inte var så planerad trots allt. Jag tror att det är främst min man som blir mest lättad över min eventuella nya inställning till livet.

Igår fick jag äntligen träffa Sara igen efter att hon kommit hem från Tyskland. Det blev många timmar med fika och diskussioner. Vi planerade våren och vårens kurser i skolan tills vi båda var nöjda med lösningen. Vi avslutade med att ta upp våra kalendrar och boka in en massa dejtar: skrivdejt på skolan, luncher, shopping och träning. Lilla E. var förstås med och sprang omkring och såg oerhört söt ut som vanligt!

Jag och E.

Sofia.

Vårfärger hemma

2012-01-16T14:12:00.000+02:00

Vi städar ut julen. Ut med röda dynor, tomtar, änglar, stjärnor och julgransbollar. Kvar finns en tom plats där granen stått och massvis med barr som fortfarande påminner om julen. Nu vill jag ha fräscha och ljusa vårfärger i hemmet. Började med att plocka fram mina rosa och blåa Kivi-ljuslyktor. Skulle gärna shoppa en massa nya fräscha textilier till både vardagsrum och sovrum, men jag tror inte att plånboken tillåter alltför stora utsvävningar.

Tulpanerna börjar ha sett sina bästa dagar. Får nog hämta hem ett nytt knippe någon dag.

Sofia.

Babyshower

2012-01-15T22:33:00.002+02:00

I helgen ordnade vi en lyckad Babyshower för en nära vän. Vi körde på knytkalas och fick så ihop världens godaste brunch. Vi överöste också den blivande mamman med olika gåvor och avslöjade att någon av oss varje månad i ett år efter babyns födelse kommer att ordna någon rolig grej för och tillsammans med mamman eller hela familjen. Det blev en dag med fina ord och många skratt.

En del av all mat.

För en gångs skull hade jag med systemkameran och använde den också flitigt, tog över 150 bilder. Inställningarna var helt lyckade men jag insåg då jag tittade på dem på datorn att hälften av bilderna är sneda. Och att jag inte är särskilt bra på att fånga känsla på bild, det blir liksom ganska fyrkantigt, platt och tråkigt. Men övning ger ju träning...? Eller hur var det.

Sofia.

Jumppapauser

2012-01-15T15:31:00.000+02:00

Det här jullovet har jag jobbat och tränat massor. Jag har dragit mina egna timmar och massor av turningar också. Lägg sedan till den egna träningen. Oftast tränar jag på LadyLine eftersom jag bor så nära och det är lättast så. Ibland tar jag egen träning i samband med mina egna timmar.

Eftersom hjärnan är inställd på jumppa mest hela tiden behövs också ordentliga pauser från allt som heter LadyLine och träning. Dels för kroppens skull (jag har alltid 1-2 vilodagar i veckan) och dels för huvudets skull. Det kan lätt bli för mycket av det goda och jag tror inte att det är sunt. Jag tränar nog aldrig på söndagar.

Den här helgen (lördag och söndag) har jag underhållit mig med annat (bland annat ordnat en Babyshower!) och låtit kroppen ta det lugnt. Tänkt på andra saker än jobbet och jumppa. Då orkar jag med en ny jobb- och träningsvecka som kör igång igen imorgon!

Sofia.

Yr av glädje

2012-01-13T20:27:00.002+02:00

Jag är stolt över mig själv! Jag drog RPV-timmen med fullt självförtroende, programmet fungerade bra och jag hade så sjukt kul. Micken slutade funka i ett skede men det var inte så farligt. Nu ska jag bara försöka varva ner och njuta av helgen, kan eventuellt berätta mer senare.

Har jag nämnt att jag älskar mitt jobb som instruktör?

Sofia.

Ge aldrig upp

2012-01-13T10:17:00.002+02:00

Vad du än gör, ge inte upp.

Ibland kan man uppleva en rejäl nedåtgång. Känslorna svallar, allt känns hopplöst, man vågar inte tro på att man ska orka och man är beredd att ge upp. Felaktiga tankar snurrar i huvudet och man vill ge efter och ta åt sig tankarna för att göra dem till sanning. Man är nära att tappa fokus och ser ingen utväg. Men det är då man ska våga lyfta blicken, våga andas och våga lita på sig själv igen.

Det är okej att vara svag ibland. Man behöver inte alltid kämpa och vara stark. Det är okej att slappna av en stund, gråta några tårar och känna sig ledsen. Men att ge upp - det går inte. För massor av negativa tankar kan snurra i huvudet på dig och starka känslor kan storma som höga vågor inom dig, men de behöver ändå inte vara sanna. Sanningen är att du duger som du är. Sanningen är att ditt värde inte är fast i vad du gör. Sanningen är att du kan - om du vill!

Så slappna av. Andas djupt några gånger. Ring en vän och tala av dig. Kramas med mannen. Och lyft blicken igen, sträck på nacken. Ge inte upp. Ta nya steg. Låt ingen eller inget bryta ner dig. Och kom ihåg att vara snäll med dig själv!

Sofia.

Inga problem, säger mannen

2012-01-12T17:58:00.000+02:00

Min man klagar aldrig och blir sällan stressad. Han tycker inte att det finns något som är omöjligt och han hittar ständigt på nya projekt att engagera sig i. Han är optimistisk, levnadsglad och han hjälper gärna till. Han tycker om människor och han är väldigt rolig. Han är stabil och positiv mest hela tiden, det är liksom hans personlighet.

Och det är så skönt att leva med en sån människa. Som har egenskaper som inte jag har, som alltid ser möjligheter och som inte behöver oroa sig för minsta lilla problem som kan dyka upp.

Tack att jag får vara gift med en optimist.

Sofia.

Saker en aktiv människa tröttnar på

2012-01-11T21:41:00.005+02:00

Att äta. Mat ska det vara hela tiden, för man är hungrig hela tiden. Det är ett enda regelbundet och ändlöst ätande.
Att duscha. Mycket träning = mycket svett. Duscha bör man, men det blir också en liten plåga till sist med allt vad det innebär: föna håret, smörja in kroppen, sminka ansiktet.
Att tvätta. Nike-tightsen är alltid smutsiga. Alla toppar och strumpor är alltid i tvättkorgen. Tvätta tvätta tvätta.

Men det är värt det! Lite planering är allt som krävs.

Sofia.

Jumppetijumppa

2012-01-10T21:20:00.000+02:00

Idag har jag gjort RPV-programmet klart. Har delat upp varje låt i olika delar, räknat slag, lagt till passande rörelser och försökt pränta in allt i huvudet. Sammanlagt 13 låtar plus stretchlåten, där har man ganska många sekunder att hålla reda på. Jag ska öva öva öva fram till fredag så att det sitter då.

Ikväll drog jag spinning och stretch. Spinningen var väldigt rolig eftersom jag har haft en spinnpaus på fem dagar. Det behövs ibland, för idag märkte jag att jag hade massor med energi och idéer igen. Det har lätt blivit fyra spinningtimmar i veckan den senaste månaden så det är roligt att få dra något annat också emellanåt. Till stretchen hade jag köpt ny musik, hittade en skiva som hette "Movie theme songs - Piano music". Funkade oerhört bra och det kändes roligt med variation även om musiken inte är lika väsentlig under lugnare timmar som annars.

Igår var en utmanande dag på jobbet, därför kändes det roligt att jag hade fått positiv feedback i vår responslåda efter gårdagens core+stretch. Det känns skönt ibland att få bekräftat att man gör ett bra jobb då man vet att man faktiskt gör det, samtidigt som konstruktiv kritik också är på sin plats emellanåt så att man får tänka till och göra ännu bättre ifrån sig.

Imorgon blir det tidig väckning, jag ska tura Spinning45 kl. 06:45!

Sofia.

Jumppaprogram

2012-01-09T22:13:00.002+02:00

Här är det fullt upp även om skolan kör igång först om två veckor för min del. Denna vecka har jag många timmar (både egna och en del turningar) och idag har jag också gjort ett nytt core-program som jag testade ikväll. Det satt inte riktigt som det skulle ännu, så jag får göra några korrigeringar. Men det kändes ändå helt bra och jag är väldigt nöjd med musiken!

Dessutom är det extra spännande tider eftersom jag har mitt livs första RPV-timme på fredag! Det kräver jobb, jobb, jobb, förberedelse och övning. Jag tycker att det ska bli jättekul, men jag är ändå både stressad och nervös. RPV är en förkortning av reisi-pakara-vatsa (ben, rumpa, mage) och är en ganska basic timme med uppvärmning och sedan olika basövningar för mellersta kroppen och neråt.

Så denna vecka snurrar det extra mycket jumppa i skallen!

Sofia.

Rekommenderas!

2012-01-09T22:01:00.002+02:00

Idag påbörjade jag äntligen anskaffningen av lite nya träningskläder. Och jag tror faktiskt att den här är den skönaste sportbh:n jag nånsin har haft! Nike W New Pro Bra - rekommenderas! Mjuk och härlig mot kroppen, överkomligt pris, sitter perfekt och stöder bra. Jag måste betona att materialet verkligen är helt underbart, plagget är alldeles mjukt och gossigt. Har aldrig varit med om dess like.

(Bild från google.)

Jag köpte en turkos men jag tror att jag behöver en gul också. De är ju i användning hela tiden! Och hittar man en bra modell kan man lika bra köra på den tycker jag. :) Sedan behöver jag också ett par lenkkare för jag har tänkt börja springa i vår. Plus en massa annat. Tur att jag jobbar som instruktör, för då behöver jag ju faktiskt arbetskläder! ;)

Sofia.

Vad vill jag 2012?

2012-01-06T18:28:00.003+02:00

Det börjar vara lite väl sent att publicera en årskrönika om 2011, men jag kan ge er en kort sammanfattning: det har varit ett intensivt, jobbigt, roligt, utmanande, tungt, fantastiskt och omvälvande år. Jag har jobbat massor på två olika jobb och studerat flitigt. Blivit ekonomie kandidat. Bokfört och upprättat bokslut. Instruerat otaliga spinningtimmar. Jag har uppskattat mina nära vänner och även fått många nya fina. Har varit omgiven av en massa härliga typer. Jag har blivit gladare och starkare. Jag har återhämtat mig från min skada och tränat många många timmar på LadyLine. Och jag älskar fortfarande att vara gift med André!

År 2012 vill jag:

utvecklas som instruktör
komma i ännu bättre form
skaffa en snyggare klädstil
läsa undan de sista fördjupade kurserna
skriva (dvs. både påbörja och slutföra) gradun
bli klar ekonomie magister i slutet av året
åka utomlands på semester
bry mig om och ta hand om mina nära och kära
vara mindre egoistisk
ägna mer tid åt min man

Jag brukar inte avge några nyårslöften. Däremot tror jag på att om man gör små förändringar i sin vardag och sitt sätt att leva så kommer det att leda till bestående resultat på längre sikt. Det finns mycket jag vill och drömmer om. Jag är en driftig människa och ser till att saker händer och jag jobbar för att uppnå mina mål. Däremot är jag dålig på att vara tacksam för att jag är så välsignad och får ha det så bra. I år vill jag därför också komma ihåg att tacka Gud för att han tar hand om mig.

Nyårsafton 2011.

Sofia.

En enkel tulipan

2012-01-06T17:58:00.000+02:00

Levande blommor i hemmet gör mig glad. Eftersom jag dessutom har börjat längta efter våren kunde jag inte motstå att köpa hem en tulpanbukett från Citymarket. Rosa, förstås.

Tulpanerna får dela bord med senaste Dermoshop-katalogen och Talo&Koti-tidningen. Den gammelrosa Aalto-vasen kom också till användning. Här nedan ser ni också lite mer av vardagsrummet. Komplett med utbrunna värmeljus och en ljusstake utan kronljus. Rött var en höjdare under julen, men småningom tror jag att jag byter ut det röda mot rosa igen.

Tänk att enkla, små och billiga men fina och underbara saker kan göra mig så glad. För mig är det viktigt att hemmet är fridfullt och vackert, annars kan jag inte slappna av och trivas.

Sofia.

Love your friends

2012-01-02T16:49:00.000+02:00

Idag har jag haft en bra dag. Började med min egen LadyMix-timme där vi idag hade cirkelträning. Sedan fortsatte jag på Michaelas BodyPump. Så skönt! Hem och duscha emellan, sedan iväg till Wayne's på lunchdate med samma Michaela. Jag tror att vi behöver varann. Iallafall ger vi varann massor med energi :)

Lunchsalladen.

Sällskapet.

Jag - i behov av en klippning.

Vad vore livet utan vänner? Ta hand om dem du tycker om.

Sofia.

Jullov = full fart framåt

2011-12-29T21:37:00.001+02:00

Här har det varit full rulle. På annandagen och tisdagen klagade jag, var sur och irriterad. Uttråkad helt enkelt. Jullovsångest av värsta sorten. Vilket är lite ironiskt, för då man är stressad vill man vila och då man äntligen får vila blir man stressad för att det är för lugnt. Men nu njuter jag igen av mina lediga stunder för jag har dragit så många jumppor de senaste dagarna att jag inte klagar över lite ledigt emellanåt också.

Den här veckan har jag:

slutat äta godis
börjat äta morötter
sett på många filmer
varit på BodyAttack för första gången på 1,5 år och blivit nykär
träffat Michaela och slängt mig runt halsen på henne av lycka
varit på kaffe hos en kompis
struntat i att diska
bjudit gäster
ätit blåmögeost på pepparkakor
inte kommit på några nyårsplaner
längtat efter nya träningskläder
träffat mentorn

Och så vidare. Vad har ni gjort?

Till sist vill jag tillägga att jag har bästa jobbet och bästa kollegorna! :)

Sofia.

En julklapp till sist

2011-12-22T15:38:00.000+02:00

Mannen ringde i morse medan jag ännu sov och undrade om han hade fått något brev från Wärtsilä för ett tag sedan? Jag svarade nej men långt bak i huvudet på frugan som är bra på att städa började några oroliga små klockor klinga... Jag rusade upp, slet fram högen med reklampost och hittade minsann en röd lapp som kommit i mannens namn och som berättigade till en julklapp av arbetsgivaren. Det var inte särskilt konstigt att den röda lappen blivit klassad som reklam men jag är mest glad över att jag inte hade slängt den i soporna direkt! Mannen hann nog bli lite orolig där ett tag då alla andra på jobbet började prata om att hämta ut sina julklappar...

Hur som helst. Det stora paketet är nu inkasserat och här ska ni få se innehållet:

Vilken julklapp säger jag! Och mest glad är jag nog över Marimekko-skålen!

Sofia.

Granen på plats!

2011-12-21T22:48:00.000+02:00

Idag har varit en riktig skitdag om jag ska vara ärlig. Men så är det förstås ibland. Tyvärr. För att se det från den goda sidan så börjar vi iallafall ha det ganska julfint här. Jag har plockat fram julkrubban och undrar även i år vart herdarna tog vägen? Dessutom har vi köpt en fin gran och klätt den i silver och rött. En del av bollarna är glittriga så ni kan förstå att det är glitter över allt nu...

Något som är ganska unikt är att vi har lyckats handla mat till den traditionella julmiddagen med våra vänner S&A hela två dagar på förhand, och därmed också bestämt menyn tidigare än några timmar före maten ska serveras. Framsteg!

Jag har inte skrivit så mycket om träning på sistone av olika orsaker. Dels har jag ju inte bloggat särskilt flitigt under hösten och dels tar julen mycket av min uppmärksamhet just nu. Dessutom har jag också varit förkyld vilket har påverkat både instruerandet och den egna träningen. Men jag lovar att skriva mer om det också efter julen!

Sofia.

Godisdag

2011-12-20T22:43:00.000+02:00

Idag har jag och min äldsta (som i antal år vi har varit vänner) vän bakat julgodis hemma hos oss! Vi började med att noga välja ut recept, skriva handlingslista och sedan promenerade vi till butiken. Började på med de första smetarna, åt salladslunch och fortsatte med några godissorter till. Vi avslutade med att smaka en godis av varje sort tillsammans med ett julkaffe (smak av kardemumma och kanel) som vännen gav mig i julklapp!

På bilden ser ni:

Rocky Road (som jag och mannen egentligen bakade redan i helgen men som passade bra in nu också)

Glöggfudge (lite för lös men otroligt god)

Chokladkola (lite för skarp och därför farlig för tänderna)

Ischoklad (traditionell på alla vis)

Knäck (som man kunde fastna i överallt i köket efteråt, jämför med Sunes jul)

Det blir nog att klämma in ett antal extra träningspass efter dethär!

Sofia.

Mannens jularrangemang

2011-12-17T16:56:00.001+02:00

Såhär har mannen bidragit till julkänslan hemma hos oss (hittills). Ganska fint tycker jag!

Dessutom har han lyckats få liv i vår Nikon D70. Jag tackar!

Sofia.

Julkänslan på topp

2011-12-17T15:47:00.001+02:00

Det var ingen trevlig upplevelse att titta ut genom köksfönstret igår mitt på dagen. Det skulle nog vara trevligt med lite snö iallafall...

Sofia.

Jullovet har börjat

2011-12-17T15:42:00.001+02:00

Nu har både jag och mannen jullov, jag i fem veckor och han i tre. Även om vi förstås ska jobba så mycket vi bara har möjlighet till så blir det skönt att få glömma skolan för ett tag. Och förstås fira jul och nyår tillsammans med nära och kära!

Jag har inlett mitt lov med att sova. Idag tyckte till och med mannen att jag sov för länge... Men det måste jag väl få göra efter en intensiv höst? Dessutom försöker jag bli frisk från min förkylning så att jag ska kunna dra både mina och andras timmar på gymmet de kommande veckorna!

Jag har storslagna planer inför detta lov men jag ska börja med att städa och fixa hemma inför julen, pussa extra mycket på mannen, slippa förkylningen och handla julklapparna!

Det har varit en av de bästa höstarna i mitt liv. Jag har stortrivts i skolan, fått utmanas och utvecklas på världens bästa jobb, fått nya vänner och umgåtts tajtare med gamla, tränat massor och blivit en gladare och lyckligare människa!

Det är människorna omkring dig som gör livet värt att leva.

Sofia.

Årets lussebullar

2011-12-16T13:25:00.000+02:00

Jag firade att sista skoluppgiften är inlämnad och att jag har jullov med att baka en sats med lussebullar enligt ett superrecept som kommer ur Vinterns söta. Jag sökte fram en massa smörig julmusik på Spotify, tömde köksbänken och började på. Tänk så avkopplande det är att få baka som motvikt till analysen av interna kontroller...

Sara (och mannen förstås) fick provsmaka bullarna direkt ur ugnen och jag tror att vi alla gav dem full poäng.

Fluffig deg.

Snurra snurra.


Nygräddat!

Bilderna är tagna med Ixusen och är tyvärr oredigerade (dåligt material att ens börja redigera från). Vår D70 har av någon anledning gett upp igen. Jag önskar mig en egen liten nätt systemkamera som jag kan trixa lite med utan att det blir för invecklat att ta snygga bilder... Men jag tror inte att tomten är så snäll i år.

Sofia.

Varje fredag börjar bra

2011-12-09T10:49:00.001+02:00

Varje fredag instruerar jag spinning+core mellan klockan 6:45 och 8:00. Och det är seriöst den bästa starten på veckans bästa dag. Jag blir alltid på så gott humör! Idag kvittrade jag extra mycket eftersom jag blev så lycklig av att få instruera efter en veckas förkylningspaus. Jag är ännu inte helt återställd, men tillräckligt frisk för att kunna instruera (om jag tar det snäppet lugnare än vanligt).

Det är inte mycket kvar av höstterminen nu och jag börjar redan se framemot nya utmaningar på träningsfronten. Vårens schema är under planering och efter nyår kör vi alltså igång med timmar enligt den nya tidtabellen. Jag kan avslöja att vi har en nyhet som många (inklusive jag själv) hurrar över nämligen BodyCombat! Jee! Själv tänker jag utvecklas genom att börja dra lite nya grejer... Mer om det senare! :)

Sofia.

Middag som går hem

2011-12-08T21:37:00.001+02:00

Vi har haft lite brist på matinspiration på sistone. Därför blev jag glad då jag fick för mig att göra följande. Blanda bara en sallad med salladsblad, grönt äpple, paprika, rödlök, saltgurka och körsbärstomat. Servera tillsammans med rökt lax, gräddfil och citronklyftor. Ät och njut.

Nu ska jag förbereda mig inför min jumppa imorgon bitti kvart före sju. Efter en veckas paus får jag äntligen instruera igen efter att ha haft feber och hemsk förkylning. Lite snuvig är jag ännu men det ska nog gå bra ändå!

Sofia.

In med ett nytt strykbräde

2011-12-07T16:37:00.001+02:00

Nu går det inte längre. Att stryka i nedförsbacke funkar ej. I skarvet uppstår nya rynkor. Nej, ut med det gamla och in med ett nytt! Tur att en kompis hade ett extra som hon ändå hade tänkt föra till loppis. Vilken tajming!

Dessutom är brädet ännu snedare i verkligheten än på bilden.

På jullovet ska jag stryka alla våra kläder och textilier, bara för att jag har tid då jag är ledig.

Men hörni. Heter det en strykbräda eller ett strykbräde? Svårt att avgöra tycker jag.

Sofia.

Äntligen en header

2011-12-07T15:42:00.001+02:00

Äntligen har jag lyckats få till en header! Tycker att den blev ganska fin faktiskt. Nu kommer jag säkert att trixa och fixa i all oändlighet då jag vet hur man gör... Och det känns kul att blogga igen! Det enda som saknas är en bra kamera, alternativt en bra fotograf... För det känns som att en blogg är ganska platt utan snygga bilder.

Fotot i headern är förstås taget av finaste Sara!

Sofia.

Saras Julkalender

2011-12-04T15:13:00.001+02:00

Min vän Sara kör en fantastisk julkalender och lottar ut fina priser på sin blogg! Klicka här om du vill vara med!

Glad dag

2011-11-28T21:50:00.001+02:00

Jag är inte alltid glad. Men ganska ofta. Och idag har varit en bra måndag (även om jag hade lite söndagsångest igår). Det här har gjort mig glad idag:

att instruera
jumppa
min loppisfyndade påskgula kofta
fina vänner
massage
att komma hem till ett fint hem
min varma kramgoa man
massor med tända ljus
mandariner
att ta det lugnt fast det är stressigt
att låna en härlig roman från bibban
rakettispagetti

Kvällsmys.

Jag tror att jag sover gott i natt.

Sofia.

Rosor är röda

2011-11-28T21:41:00.001+02:00

Jag älskar rosmönstret på den djupröda kudden. Den gör mig övertygad om att den röda julen var ett mycket bra val och jag blir alldeles lugn och harmonisk. Av en kudde? Ja.

Sofia.

Första ljuset brinner

2011-11-27T18:38:00.001+02:00

Hemma hos oss är det adventsmys som gäller. Både igår och idag har vi städat, hängt upp stjärnor och ställt fram ljusstakar och dessutom bytt ut alla rosa textilier och ljuslyktor mot julröda. Det är riktigt mysigt här.

I vardagsrummet samsas halmgrisen, novemberkaktusen och de loppisfyndade metallkrukorna om plats i fönstret.

I stolen kan man sitta och läsa senaste Talo&Koti i lugn och ro tillsammans med den röda roskudden från H&M.

I köket blommar orkidén bredvid ljusstaken.

Och på vardagsrumsbordet brinner det första adventsljuset.

Vi har ätit risgrynsgröt, druckit glögg och lyssnat på julmusik. Ganska bra start på högtiden!

Bilderna är tagna med Ixusen eftersom systemkameran beslöt sig för att sluta arbeta.

Sofia.

I novembermörkret

2011-11-22T21:21:00.001+02:00

Det här mörket gör kaos med mitt humör. Jag får anstränga mig för att vara glad och orka med det jag behöver. Därför prioriterar jag saftiga mandariner, svettig träning och goda vänner! Idag skulle jag helst ha dragit täcket över huvudet men jag for förstås på jobb i alla fall. Och mina kunder på spinningtimmen gav mig en sådan energi!

Jag har insett att det redan är fullt tillåtet att börja julpynta. För snabbare än jag anar är det mitten av december och jag kämpar för att göra de sista skolarbetena klara innan deadline, och vips är det jul och jag hann aldrig njuta. Därför börjar jag nu! De röda ljusen och kuddarna ska fram och i helgen ska vi hänga upp julstjärnor i varje fönster. Bilder utlovas!

Jag trivs så bra i skolan. Vissa uppgifter och kurser känns lite tråkiga men jag är taggad ändå! Tack vare att jag har så fina vänner med mig och för att jag vet att det inte borde vara så länge kvar tills jag är klar. I januari har jag tänkt börja på med gradun. Hjälp!

Mindre roligt är det då kaffemuggarna i skolan börjar läcka i bottnen:

Nu ska jag äta och snart gå och sova, i morgon bitti ska jag tura en spinningtimme redan klockan 6:45!

Sofia.

Ju fler desto bättre

2011-11-19T18:23:00.001+02:00

När det är dags att tända ljus inför helgsmyset går jag enligt principen "ju fler desto bättre". Det betyder samtidigt att man kan strunta i att försöka matcha. Alla färger, former och stilar är välkomna. Så här såg det ut i vårt vardagsrum igår kväll:

Sofia.

34 km med cykel

2011-11-19T14:30:00.001+02:00

Idag har jag avklarat en långlänk tillsammans med ultralöperskan Johanna. Jag är ju inte själv i någon löparform (ännu iallafall) på grund av skadan jag har haft men jag var riktigt nöjd med att få cykla! Turen gick via Sundom, Solf, Tölby, sedan tog vi kaffepaus vid ABC och därifrån blev det raka spåret hem. Vi fick ihop 34 km och är riktigt nöjda båda två!

Ja, och om ni tycker att jag ser lite trött ut så är det en helt korrekt iakttagelse. Trött men nöjd!

Sofia.

En tankeställare

2011-11-17T21:03:00.001+02:00

Ibland är det bra att fundera på vad man vill göra här i livet. Det är oftast lite obekvämt att utvärdera sina egna beteendemönster och sitt eget liv och jag rekommenderar ingen att gå till överdrift i analysen. Men här är ändå några tankar som man kan bolla med emellanåt.

Varför lever jag som jag gör idag?
Är jag nöjd?
Gör jag det jag vill?
Mår jag bra?
Har jag sunda prioriteringar?
Vad kan jag förändra?
Finns det någon mening med det jag gör?
Lever jag i enlighet med det som jag tycker är viktigt?

Sofia.

Full fart framåt

2011-11-09T00:15:00.000+02:00

Jag borde inte vara uppe den här tiden, men är man så dum att man börjar skriva för sent på sina skoluppgifter så får man skylla sig själv. Imorgon är det tidig väckning iallafall, jag och en kompis ska göra klart ett annat arbete som ska lämnas in.

Träffisen igår med min mentor var verkligen jätte lyckad. Vi tänker ganska lika och connectar bra. Vi blev utslängda från två olika caféer som stängde det ena efter det andra, vi skulle ha kunnat fortsätta diskutera länge ännu. Jag är så glad att jag hakade på mentorsprogrammet och ser redan framemot nästa kaffeträff med min mentor!

Ikväll har jag som vanligt instruerat spinning och stretch. Jag har det bästa jobbet vid sidan av studierna!

På tal om jobb så har jag börjat fundera på sommarjobb redan. Undrar hur det löser sig detta år? Jag har ambitiösa planer, men det känns aldrig roligt att påbörja sökningsprocessen.

Förresten. Det roligaste och dummaste jag har läst idag måste ju vara följande: "Omsättning är enkelt, köp in fler varor bara så ökar omsättningen på pappret". Det skriver Blondinbella i sin blogg. Det visar att jag har lyckats lära mig något under mina år på Hanken och att Blondinbella faktiskt inte alls har allting på klart.

Godnatt!

Sofia.

Sofia studerar på Hanken gyminstruktör

2011-11-07T08:13:00.000+02:00

God måndag morgon i höstmörkret!

Det är så roligt då man kan se vilka sökord och kombinationer folk har använt för att googla efter ens blogg. Typ "Sofia frisyr" är en kombination, "Iittala rosa" en annan. Men den som finns i rubriken alltså! "Sofia studerar på Hanken gyminstruktör", det var var väl ändå för mysigt. För jag tycker att det är ganska mitt i prick!

Idag har jag en ganska lång dag framför mig. Just nu sitter jag och filar på en inlämningsuppgift om corporate governance som ska vara inlämnad idag. Förstås har jag börjat på för sent, men det är ju inget nytt under solen. Om en timme ska jag iväg till gymmet för att dra LadyMix och sedan är det duscha, äta, skriva och föreläsning som gäller innan jag ska iväg på träffis med min mentor!

Och om jag ännu har ork kvar är det meningen att jag och mannen ska köpa ett par nya höststövlar åt mig. Jag behöver verkligen ett par, men det är så tråkigt att prova och söka dem. Jag skulle mycket hellre köpa ett par nya lenkkare till gymmet, men mannen säger att jag inte får. Hårda bud!

Hoppas ni alla får en riktigt bra början på veckan.

Sofia.

Mina bästa hösttips

2011-11-03T22:08:00.000+02:00

Hur ska man göra för att hålla sig pigg i det rådande höstmörkret? Här kommer några tips.

Far och träna även om soffan lockar mer.
Ät många mandariner.
Kom ihåg vardagsmotionen.
Överdriv inte kaffedrickandet.
Omge dig med goda vänner.
Kramas extra mycket.
Ge människor komplimanger.
Ät regelbundet och hälsosamt.
Sov ordentligt långa nätter.

Sofia.

Jag har ett liv

2011-10-26T23:11:00.002+03:00

Hej kära ni. Om ni undrar varför det är så förskräckligt tyst här så beror det på att jag är väldigt upptagen för tillfället. Jag:

tränar så det står härliga till
peppar fina människor och blir peppad tillbaka
skriver och studerar så jag blir trött i huvudet
funderar på livet i alla dess former
försöker hålla reda på alla viktiga saker
ansöker om stipendium
instruerar och utvecklas

Tanken är nog att denhär bloggen ska hållas vid liv. Men när och under vilka former är ännu oklart. Först ut i tur är nog en ny header och en striktare layout.

Klicka gärna in er på Saras blogg.

Ta hand om varandra!

Sofia.

Flera bilder

2011-10-24T22:20:00.002+03:00

Här kommer fler bilder tagna av Sara.

Sofia.

Photoshoot med Sara

2011-10-24T21:53:00.004+03:00

I helgen var jag och Sara ute och fotade mig i det fina höstvädret. Ett första smakprov kommer här.

Sara är verkligen en jätteduktig fotograf, kika in hennes blogg. Jag är så imponerad av resultatet från lördagen! Fler bilder är på kommande, jag lovar!

Sofia.

Inte den snabbaste gasellen

2011-10-22T23:06:00.002+03:00

Hej. Jag är inte direkt den flitigaste bloggerskan i stan. Men det är ett medvetet val. Vi kan säga att jag lever livet och söker min stil!

Tills vidare kan ni spana in vad jag och Sara har gjort idag.

Sofia.

Då jag inte bloggar

2011-10-19T16:44:00.000+03:00

Jag har inte bloggat så flitigt på sistone eftersom jag har:

skrivit tenter
firat en 30-åring
klätt mig fin i en kort rosa dröm
instruerat i LadyLines nya fina sal
slappat
städat
pussat på mannen
haft kaffebesök
varit på roadtrip till Korsnäs
intervjuat en VD jag är imponerad av
hittat mitt drömjobb
tränat
druckit kaffe

Ja, ni förstår.

Sofia.

Ny frisyr

2011-10-16T14:47:00.000+03:00

Jag och min frissa Matti är båda två ganska impulsiva och effektiva av oss. Plus att jag tycker att det är tråkigt att gå till frissan utan att göra någon större förändring. Detta har genom åren lett till att jag haft ett antal både mer och mindre genomtänkta frisyrer. Innan varje frissabesök ropar mannen alltid "klipp inte kort!!" för han vet ju hur det brukar gå ibland.

I fredags fick jag för mig att jag ville kapa lite av mitt långa hår. Det finns liksom en liten motsägelse där. Jag älskar långt, för det känns så fint och då man har en lång hästsvans som man kan smeka kinden med är det liksom bara så härligt. Men på samma gång tycker jag att det är piggt med en rak page-aktig frisyr. I kombination med stora pärlor i öronen.

Jag lämnade tjockleken och pannluggen och klippte ca 5 cm av längden. Så det är inte ett så stort projekt att få det långt igen eftersom jag inte klippte upp eller tunnade ur.

Såhär såg jag ut igår på jobbet då jag åt kycklingsallad och var vinglig efter en maratontent i skolan (ja, klockan 9:00 på lördag morgon). Jag ser smått ansträngd ut, men ni ser ju i alla fall frisyren och min nya rosa halsduk. Kärlek!

(Foto: L. Lahti)

Sofia.

Sophie's Diner

2011-10-14T12:57:00.003+03:00

Nya kökshanddukar var det här! Jag hittade ett par riktigt fina från H&M. Rosa, rutiga och med det lilla extra. Sophie's Diner, vilken Sofia som älskar rosa kan motstå dessa? Fem guldpengar gav jag för två stycken. Ett kap!

Passar perfekt i vårt kök.

Sofia.

Ge mig en röd jul med detaljer i silver

2011-10-11T14:30:00.002+03:00

Nu blir ni säkert arga för att jag påstår att julen närmar sig. Och jag tycker också att det är lite väl tidigt att börja dra upp julen redan i oktober. Men jag måste erkänna att jag har börjat planera vilken färgs jul vi ska ha här hemma detta år.

De rosa jularnas tid är förbi. I år blir det traditionellt med rött, vitt och silver. Och lite svart och grått. Våra möbler och väggar går i vitt, svart och grått vilket utgör en bra bas så nu är det bara att börja skaffa röda detaljer. Som gardiner, kuddar, ljus, julgransbollar och andra vackra föremål.

Jag har redan börjat.

Kronljus från Mini-Mani, 0,50€ per ljus
Röd tallrik från Halpa-Halli, 3,95€

Varför inte börja samla inredningsdetaljer redan nu? Man brukar ju ha tillräckligt med utgifter i december i alla fall så jag tycker att jag kan sprida ut dem lite.

I slutet av november åker alla rosa kuddar och ljuslyktor ut för ett tag. In med den traditionella röda julen!

Sofia.

Dramat fortsätter

2011-10-11T13:16:00.000+03:00

Mitt minnespinnedrama fortsätter. Idag i början av föreläsningen visar en kille upp en vit minnessticka och undrar om någon har glömt den i datasalen (detta sker kl. 8:15 på morgonen). Jag inser direkt att jag har gjort det igen och utbrister "den är min, det är alltid min". Jag lyckas alltså på något konstigt vis lämna den kära pinnen efter mig redan kl. 8:09 på morgonen och får vara tacksam för att mina klasskompisar tar vara på mina ägodelar som jag strör runt mig vart än jag går.

Jag vill påpeka att jag är en mycket strukturerad, noggrann och ansvarstagande ung dam, så varför jag har börjat överge pinnen exakt en gång i veckan förstår jag inte. Kanske det är en fas.

Jag måste kedja fast pinnen i handväskan.

Sofia.

Läsarfråga

2011-10-10T20:06:00.002+03:00

"När går dina timmar på ladyline? :)"

Mina timmar på LadyLine enligt höstens schema är följande:

Mån: LadyMix55, kl. 9:30

Tisd: Spinning45 kl. 18:45, Venytys45 kl. 19:45

Fre: Spinning45 kl. 06:45 +Core30 kl. 07:30

Vi går fortfarande enligt sommarens schema då jag har Spinning60 kl. 19:00 på tisdag samt Kuntosaliohjaus60 kl. 17:00 och Spinning45 kl. 18:00 på onsdag.

Kom med!

Sofia.

Mysig helg

2011-10-09T20:33:00.000+03:00

Jag har haft en riktigt skön och lugn helg. Precis vad jag behövde!

Igår kväll var jag med min vän Sara, vi åt gott och försökte fånga draconider på bild. Vilket tyvärr misslyckades. Jag hade iallafall väldigt trevligt och roligt, dessutom lärde jag mig en massa nytt och nyttigt om fotografering och redigering.

Idag var vi på brunch till Astor tillsammans med våra goda vänner! Vi satt tre timmar. Kom först, for sist. Gott! Men jag måste säga att jag åt faktiskt med måtta. Även om jag blev mättare än vanligt.

Här kommer smakprov på mina nyaste skills.

Bilderna borde vara lite bättre kvalitet nu, dels för att jag har börjat fota med manuella inställningar igen och dels för att jag har lärt mig att spara bilderna i mindre pixlar. Mycket praktiskt.

Har ni haft en bra helg?

Sofia.

Mjuka krusiduller

2011-10-08T16:52:00.000+03:00

Under de senaste månaderna har jag tydligen börjat dras mot vita, romantiska inredningsprylar i metall. Inte så att jag skulle ha blivit stoförtjust den lantliga stilen för det tror jag inte någonsin att jag kommer att bli. Men som motvikt till alla våra fyrkantiga möbler gillar jag runda former och romantiska krusiduller. Och kan ni ana vilka mina favoritfärger är?

Hög ljuslykta, Citymarket 4,00€
Liten bricka, Halpa-Halli 4,95€
Stor bricka "Romantisk", Ikea 9,95€.

Jag är tyvärr mycket medveten om att de flesta av mina bilder blir tagna med soffan i bakgrunden, men det råkar sig så att ljuset faller som bäst just där vårt soffbord står. Ska försöka börja variera mig, lovar! Löfte nummer två är att lära mig redigera bilderna bättre och mera enhetligt.

Sofia.

Vinternyhet från Arabia

2011-10-08T15:19:00.002+03:00

Såg idag i butiken att Arabias Mumin-mugg för denna vinter finns att köpas. Den heter "Lumileikkejä" (sv. snölekar) och liknar ganska långt de tidigare vintrarnas motiv. Mysigt! Så här sen den ut:

(Bilderna har jag lånat härifrån.)

Jag samlar ju på Mumin-muggarna men hittills har jag inte en enda av vintersäsongens muggar. Istället brukar jag köpa muggarna som hör till sommarsäsongen. Men såklart skulle jag bli glad om jag fick denna, den är ju hur charmig som helst.

Gillar ni Arabias Mumin-serie?

Sofia.

Undervärdera inte mat och sömn

2011-10-08T15:06:00.004+03:00

I somras började jag se över mina matvanor och har sedan dess märkt att jag har orkat bättre med både träning och annat. Jag märkte också att då jag planerar maten några dagar på för hand och alltid har något lättlagat i kylskåpet eller ett nyttigt mellanmål nära till hans så kan jag kontrollera mina matintag bättre.Tyvärr har jag tappat en del av matlusten på sistone dels för att lunchrestaurangen i skolan serverar så dålig mat och dels för att jag har varit så stressad.

De senaste dagarna har jag ätit dåligt och igår åt jag knappt något alls. Sov en lång natt och steg upp tidigt i morse och åt en ordentlig frukost. Trots det hade jag inga krafter på Body-timmen på gymmet två timmar senare. Det hjälpte inte att jag åt en bra frukost idag eftersom kroppen inte fick någon näring igår. Även om man inte tränar en dag behövs de regelbundna matvanorna iallafall. Läs ett annat inlägg om ämnet som Aino skrivit här.

Nämnas bör också att jag sov klockan runt i natt. Perfekt fredagskväll igår alltså, jag slocknade halv åtta och steg upp klockan åtta imorse. Kände mig helt mörbultad då jag vaknade. Jag har helt klart stressat för mycket och sovit för lite på sistone.

Har ni några tankar om detta?

Sofia.

Fråga, önska, kommentera

2011-10-06T23:23:00.000+03:00

Jag efterlyser inläggstips och åsikter från er läsare. Ni är trots allt en hel hög, så jag undrar vad ni tycker om den här bloggen, mig eller vad som helst?

Fråga, önska, kommentera.

Okej?

Sofia.

It's a long day

2011-10-06T23:19:00.000+03:00

Det är den tiden på hösten då all motivation är i bottnen, sömnskulden växer och matvanorna försämras. Det är slutet på period 1. Alla arbeten ska lämnas in och alla tenter skrivas. Om en vecka på lördag är perioden över och då kan jag pusta ut ett tag innan rumban kör igång igen då period 2 startar och vi fortsätter att skriva på vår företagsanalys.

Jag börja känna av att jag har haft två jobb 75 % av året och dessutom knappt haft någon semester på sommaren. För nu börjar det liksom ta emot och det mesta smakar trä. I början av perioden var allting bara intressant och lärorikt, nu går jag bara på som en maskin för att prestera det jag vet att jag måste. Även om jag är trött och inte orkar. Men i slutändan kommer kampen att resultera i kunskap och en känsla av att jag har gjort bra i från mig.

Är det kul att sitta här på torsdag kväll och nöta på med en uppsats som har känts som ett hopplöst fall ända från början? Nej. Men jag tänker inte ge upp. Jag ser mina ekonompapper komma närmare och närmare för varje uppgift jag slutför och det driver mig. Jag måste vara duktig och klara av alla fördjupade kurser detta läsår, annars är jag rädd att jag tappar min motivation helt och aldrig blir klar. Nu är det allt eller inget som gäller och sedan om ett år får jag börja njuta av lediga kvällar igen! Jag har ingen intention av att låta präktig för det är jag inte. Jag är lite lat och ganska trött, men jag vet vad jag vill och peppar mig själv med det!

Har ni några tankar om studier och stress som hör ihop med det?

Sofia.

Karriär

2011-10-06T11:29:00.000+03:00

En stor fördel med vår skola är att vi har ett eget Ekonomforum med en person som sköter om rekryteringstjänster. Hon sänder ut arbetsannonser till oss studeranden, ordnar företagspresentationer och Working Breakfasts samt organiserar mentorsprogrammet som jag går på. Jag brukar haka på olika evenemang, dels för att jag tycker att det är väldigt intressant att bekanta mig med olika företag och personer med lång erfarenhet, dels för att jag ser det som en investering i min framtida karriär. Jag får idéer och knyter kontakter.

Idag var jag med på en så kallad Working Breakfast där skolan bjuder på kaffe och frukostsemla och man får diskutera i en liten grupp under avslappnade former tillsammans med en Hanken-alumn från näringslivet. Idag fick vi träffa en ekonomichef från ett placeringsbolag. Det var verkligen intressant på alla vis och jag kände att jag kunde ha suttit där i många timmar till.

Varje dag som går lär jag mig något nytt om mig själv och om ekonomi och redovisning. Varje dag har jag möjlighet att välja hur min framtid kommer att se ut. Jag försöker att bädda för mig på ett bra sätt så att jag inte står där handfallen och handlingsförlamad den dag jag tar ut mina ekonompapper. Jag vill veta vad jag vill och jag vill ha en plan med det jag gör.

Det ska bli väldigt intressant att se hur dethär läsåret utvecklar sig. Jag har stora förhoppningar! Jag ser också väldigt mycket framemot att få träffa min mentor på tisdag.

Sofia.

Mitt tråkiga liv

2011-10-04T21:13:00.004+03:00

När jag en gång får något för mig kan jag inte släppa det. Så idag var jag helt övertygad om att osten som jag rev till pastagratängen var gammal och smakade illa. Mannen luktade, smakade och hävdade motsatsen. Jag använde, gräddade, åt och kände hela tiden den suspekta smaken. Så länge vi inte mår dåligt imorgon antar jag att det inte var något större fel på osten.

Idag höll jag på att somna på morgonföreläsningen. Det var hemskt. Min kropp säger åt mig att den behöver sömn så jag sov en längre stund på förmiddagen. Jag är så stressad hela tiden och eftersom jag inte vill trötta ut mig helt får jag helt enkelt se till att sova ordentligt för att orka med allt.

Mitt liv är inte särskilt spännande just nu. Kan ni inte berätta vad ni sysslar med?

Sofia.

Roligt att leva

2011-10-03T17:09:00.003+03:00

Min vardag är dramatisk på sitt sätt kan man säga.

För lite över en vecka sedan märkte jag att jag hade glömt min minnessticka i datorn i skolan. Det är ju ungefär det värsta som kan hända. Så jag skickar ett dramatiskt (mest sakligt men ändå) mail till alla studeranden i skolan och efterlyser min pinne. Får tillbaka den av en snäll klasskompis som tar vara på den över helgen. Snällt! Folk i korridoren frågar mig fortfarande om jag har fått tillbaka min minnessticka eller hur det gick så hädanefter går jag under namnet Sofia "Minnesstickan". Tänk först handla sedan?

Idag då vi håller en presentation i skolan håller min vän på att svimma. Men repar sig i sista minuten. Senare på dagen blir samma vän och jag dessutom snäppet försenade till en föreläsning, som hålls i ett seminarierum där borden är ordnade i en ring istället för i rader. Vi smyger in med ett "ursäkta" och tar första bästa platser vi hittar. Föreläsaren harklar sig försiktigt och föreslår att vi kanske kunde ta några andra platser, för nu sitter vi ju med ryggen vänd mot skärmen där han ska visa sina Powerpoint-slides. Ja kanske det kunde vara en idé insåg vi då.

Hur som helst. Jag har bestämt träff med min mentor till nästa vecka, ska bli så spännande! Och jag planerar fortfarande varenda timme av mitt liv känns det som. Enda som funkar, speciellt nu när vi närmar oss slutet av perioden och vi dessutom snart tar i bruk nya salen i LadyLine (innebär att jag får fler timmar att instruera eftersom vi övergår till nytt schema).

Tur att helgen var lugn. Jag skippade WSC 30 års partyt och myste hemma med mannen istället. Precis vad jag behövde!

Sofia.

En till Kivi

2011-10-01T18:02:00.002+03:00

Igår utökades min samling med en till Kivi, denna gång en ljusblå. Fick den på köpet då jag köpte två Omo-produkter samtidigt. Lycka!

Jag skulle inte ha något emot fler Aalto-lyktor heller...

Sofia.

Du och jag 5 år idag

2011-09-30T19:23:00.003+03:00

Idag är det fem år sedan jag och min nuvarande man blev ett par. Det firar vi gärna! Problemet är bara att vi inte riktigt vet hur. Alltid då vi firar något bestämmer vi oss för att gå ut och äta och redan flera veckor på förhand slår vi fast en restaurang. Sedan kommer fredagskvällen och vi är båda trötta och mitt i allt känns det inte lockande att gå till Fransmanni och äta trerätters längre. Och så velar vi i flera timmar och vet inte vad vi ska göra.

Men ikväll bestämde vi oss för att vi helst av allt bara vill vara tillsammans. Så vi ska åka till Citymarket och handla en massa gott, se på film och mysa i soffan, strunta i jordens undergång som härjar fritt i köket och bara vara tillsammans i lugn och ro.

Sofia och André 2008.

Jag har aldrig ångrat att jag blev tillsammans med dig. Jag älskar dig och jag kan inte leva utan dig!

Sofia.

Korrekta prognoser

2011-09-29T22:35:00.003+03:00

Jag ramlade över de här bilderna från min möhippa för två år sedan. Jag kan bara konstatera att mina vänner hade förstått sig på mina intressen redan då!

Bilderna har jag lånat av Matilda.

Jag drar aerobic utanför Citymarket.

Man ska börja smått - blivande spinninginstruktör!

Jag fick även klä mig i ekonomkläder (fult!)


Den blivande ekonomen kalkylerar noggrannt.

Ja, mina fina vänner. Det ser ut som att era gissningar kommer att besannas en efter en.

Sofia.

Dagens miss

2011-09-29T21:31:00.000+03:00

Jag är nervös och styr kosan mot skolan där vi ska ha vår första mentorsträff. Direkt vid ytterdörren står en okänd dam och skakar hand, hälsar välkommen och visar vägen till auditoriet.

Jaha, tänker jag, träffen har tydligen flyttats från föreläsningssalen på tredje våningen till auditoriet på första våningen.

Jag går en sväng via toaletten först, förundras över vilken strid ström av "mentorer" som är på väg till auditoriet och följer själv efter. Skakar hand med en till okänd dam och är på väg att sätta mig i raden nästan längst bak då jag inser att det är väldigt många vuxna, eller "mentorer" och inte en enda av mina studiekompisar på plats. Går tillbaka till damen vid ingången till auditoriet och frågar försiktigt vad det här riktigt är för samling.

- Jo det här är gymnasiets föräldramöte, kanske du är lite för ung för att vara förälder..?

- Jahaa, jag ska nog inte vara här, jag ska nog upp till tredje våningen tror jag...

Snacka om att vara inne i sin egna lilla värld!

Mys mys

2011-09-29T21:17:00.002+03:00

Här är det mys och tända ljus som gäller igen. Jag passar på nu när kvällarna är mörka och mysiga, då kan man kuttra inne med gott samvete! Samtidigt försöker jag förstå mig på kamera och redigering...

Sofia.

Ny design

2011-09-29T11:35:00.001+03:00

Jag ändrade designen lite, det finns ju tusen möjligheter! Men dehär blåa blommorna passar mig ganska bra eller hur? Vad tycker ni?

Sofia.

En dag som idag

2011-09-29T11:23:00.001+03:00

Jag upptäckte till min stora förskräckelse att det spöregnade imorse då jag skulle till skolan. Jag ville försöka hålla mig så torr som möjligt denna gång och slängde därför i mig morgongröten i dubbelt tempo för att spara tid. Tog mitt enorma paraply och promenerade hela vägen till skolan, vilket tog ganska exakt 20 minuter. Jag blev lite blöt om fötterna men det är allt. Paraplyet mot Cykeln 1-0 i regnväder.

Ikväll har jag min första träff med min egna mentor här på skolan. Det är alltså kick off tillfälle för Mentorsprogrammet 2011 som Hanken ordnar, och alla mentorer och studerande ska få träffa varandra för första gången. Det blir väldigt spännande och givande tror jag!

Det är bara att nöta på med olika skoluppgifter, svepa en kaffe i någon paus, tjattra lite med sina vänner, träna då man har möjlighet och kramas mycket med mannen. Då klarar man sig sådär passligt bra i väntan på lugnare tider. Om en vecka borde jag kunna slappna av lite och då ska jag sova! Fast å andra sidan. Jag tror jag ska försöka sova lite extra i helgen också...

Hur har ni det idag då? Berätta!

Sofia.